Skip to main content

South Olympus Forest Trail 54km

Ενημερωθείτε για τη διαδρομή, τα κριτήρια συμμετοχής αλλά και τον υποχρεωτικό εξοπλισμό. 

Περιγραφή διαδρομής / Πρόγραμμα διημέρου

  • Απόσταση:

    54km

  • Υψομετρικά:

    +2800

  • Σταθμοί:

    5 (8,17,30,38,48)

  • Τερέν:

    Μαλακό

  • Μονοπάτι/Δρόμος:

    35/20

  • Ώρα έναρξης:

    6:30 π.μ.

  • Ώρα λήξης:

    7:30 μ.μ.

  • Έγκυρος τερματισμός:

    13 ώρες

Η εκκίνηση του αγώνα δίνεται στην πλατεία του χωριού Παλιός Παντελεήμονας Πιερίας. Διασχίζει τα καλντερίμια του χωριού, και ακολουθεί τη σήμανση του μονοπατιού προς Λίμνη Κατή. Το μονοπάτι είναι ανηφορικό με ήπιες κλίσεις, 12-15% κατά μέσο όρο. Μετα από 8.5χλμ και +930m ανάβασης φτάνει στην κορυφή του λόφου πάνω από τη λίμνη Κατή. Είναι η ώρα να πάρουμε μια ανάσα απολαμβάνοντας τη θέα και να ανεφοδιαστούμε στον πρώτο σταθμό του αγώνα.

Ο δεύτερος σταθμός είναι στο 18χλμ στην πλατεία του χωριού των Παλιών Πόρων, απ’ όπου εκκινεί το Pourlia Trail. Μέχρι εκεί κατεβαίνουμε μονοπάτι και δασικό δρόμο, μπαίνοντας με ανάποδη φορά σε μέρος του μονοπατιού του Pourlia Trail. Η διαδρομή είναι κατηφορική σε όλο το μήκος της.

Αφού ανεφοδιαστούμε για δεύτερη φορά, ξεκινάμε την ανάβαση για τη λίμνη Κατή ακολουθώντας τη διαδρομή του Pourlia Trail. Υπάρχουν και οι δυο σημάνσεις στο κοινό μονοπάτι. Ο τρίτος σταθμός βρίσκεται στη βρύση Κατή στο 30χλμ, δηλαδή περίπου στο μέσον της διαδρομής. Τα συνολικά υψομετρικά μέχρι εκεί είναι περίπου +2000μ.

Ακολουθούμε το μονοπάτι του Pourlia Trail για ένα χιλιόμετρο περίπου και στο φράγμα της λίμνης, το αφήνουμε δεξιά μας, στρίβοντας αριστερά με στόχο να ανεβούμε στην κορυφή Μεταμόρφωση σε απόλυτο υψόμετρο 1600μ. Μια στάση να θαυμάσουμε τη θέα προς τον θεσσαλικό κάμπο, τις ψηλές κορυφές του Ολύμπου και το Αιγαίο πέλαγος και κατηφορίζουμε προς την Καλλιπεύκη στη δασική θέση Πατωμένη όπου θα βρούμε τον τέταρτο σταθμό ανεφοδιασμού στο 36χλμ.

Αφήνουμε τον σταθμό κι αφού ανέβουμε ένα έντονο ανηφορικό μονοπάτι μετα από 700μ, συνεχίζουμε αριστερά στον ανηφορικό δρόμο. Η διαδρομή πλέον και για τα επόμενα 4χλμ κινείται σε δασικό δρόμο με πυκνό δάσος ελάτης, πεύκου και οξιάς. Το πρώτο χλμ είναι ελαφρώς ανηφορικά και τα επόμενα 3 είναι κατηφορικά δίνοντας μας την ευκαιρία να τρέξουμε αρκετά γρήγορα. Προσοχή να μη χάσουμε το μονοπάτι στα αριστερά μας στο 44ο χλμ. Αν κάποιος χάσει τη διασταύρωση και συνεχίσει στον δρόμο θα βρει το μονοπάτι άλλες δυο φορές. Για να μπούμε στο γραφικό χωριό της Άνω Σκοτίνας, θα τρέξουμε σε ασφαλτινο κομμάτι μήκους 1.5χλμ. Στο 48χλμ, στην πλατεία της Άνω Σκοτινας θα βρίσκεται και ο τελευταίος σταθμός ανεφοδιασμού.

Τα επόμενα 6χλμ κινούνται κυρίως σε κατηφορικό μονοπάτι με κάποια τμήματα δρόμου μέχρι να τερματίσουμε στην πλατεία του παλιού Παντελεήμονα.

The route of the race is running in dense forest of pine, chestnut, beech trees that at this moment of the year give the forest a beautiful red colour. The location is in the south part of Olympus mountain. The race ruans a loop of 54km and +2700m ascent starting and finishing in traditional village of Palaios Panteleimonas in 500m altitude facing the Aegean sea.

The route after the first climb to Lake Kati at 1300m at K9, goes through the village of Palioi Poroi K18 and climbs second time to the the Lake Kati from a different path to reach the third aid station at K30. At K34 the route reaches Metamorphosi peak altitude 1600m with amazing views to high peaks of Olympus, Pindus mountain, Pilion mountain and Aegean sea. In K38 in forest area called Patomeni near Kallipevki village is the 4th aid station. Next the route follows forest roads and paths mainly downhill, till it reaches the traditional village of Upper Skotina K48 and the final aid station. The route to the finish is through trail again to the central square of beautiful village of Palios Panteleimonas.

Παρασκευή 24/11/2023

  • 18:00-19:30

    Παραλαβή αριθμών bib αθλητών πολιτιστικό κέντρο Παλιού Παντελεήμονα

  • 19:30-20:00

    Τεχνική ενημέρωση

  • 20:00-21:30

    Pasta Party

Σάββατο 25/11/2023

  • 05:15-06:10

    Παραλαβή αριθμών bib αθλητών

  • 06:30

    Εκκίνηση South Olympus Forest Trail

  • 19:30

    Λήξη South Olympus Forest Trail

  • 19:30

    Απονομές

Κριτήρια συμμετοχής

Είναι αυτονόητο ότι για να μπει κάποιος να τρέξει 10 ή 14 ώρες στο βουνό πρέπει να έχει κάποια εμπειρία, κάποια εξοικείωση αθλητική, δηλαδή με το σώμα του αλλά και το περιβάλλον. Έτσι σκεφτήκαμε να υπάρχουν κριτήρια 5 διαφορετικών ειδών που θα εξηγήσω:


  1. Να έχει τερματίσει έναν ultra αγώνα βουνού τα τελευταία 4 χρόνια, δηλαδή μεγαλύτερο ή ίσο από 50χλμ. Επίσης θα γίνουν δεκτοί αθλητές που δεν έχουν τερματίσει ultra αγώνα βουνού, αλλά μπορούν να αποδείξουν ότι έκαναν απόσταση μεγαλύτερη από 50χλμ μέσα σ’ αυτόν πριν την εγκατάλειψη ή

  2. Να έχει τερματίσει δυο αγώνες βουνού 40χλμ και πάνω τα τελευταία 3 χρόνια. Δυο κι όχι έναν γιατί δείχνει μια αθλητική συνέπεια κι αφοσίωση ή

  3. Να έχει τερματίσει έναν αγώνα βουνού 40χλμ και πάνω ΚΑΙ να έχει κάνει τουλάχιστον 10 ώρες εθελοντικής εργασίας στο μονοπάτι μαζί μας. Αυτό δείχνει πέρα από την αθλητική ικανότητα την εξοικείωση με το βουνό, και τη γενικότερη φιλοσοφία του αθλητή ή

  4. Να έχει βαθμολογία ITRA 600 ή μεγαλύτερη. Σίγουρα μπορεί να έχει κάποιος τόσο μεγάλη βαθμολογία τρέχοντας μόνο μικρούς αγώνες, ωστόσο τους τρέχει σε πολύ υψηλό επίπεδο, που δείχνει ότι πιθανότατα προπονείται αρκετά ώστε να τερματίσει το South. Θυμίζουμε ότι και οι δυο αγώνες της διοργάνωσης, δηλαδή το Pourlia Trail αλλά και το South Olympus Forest Trail είναι ενταγμένοι στην ITRA, ή

  5. να έχει τερματίσει το Pourlia Trail ΔΥΟ φορές κάτω από 2:40. H λογική είναι η ίδια με το προηγούμενο κριτήριο.
Επειδή κάποιος μπορεί να έχει ενστάσεις με τα κριτήρια, πρέπει να πω ότι ΔΕΝ βασίζονται σε κάποια διεθνή πρότυπα ή μαθηματικά μοντέλα, αλλά είναι καθαρά αποτέλεσμα προσωπικής εκτίμησης κι εμπειρίας τα οποία είμαστε ανοιχτοί να συζητήσουμε. Να σημειώσω ότι τα στοιχεία θα ελεγχθούν για την ορθότητά τους ένα προς ένα για τον κάθε αθλητή.

Συνοπτικά

(1 από τα τα παρακάτω)

  • 1 ultra αγώνα βουνού μεγαλύτερο των 50χλμ τα τελευταία 4 χρόνια

  • 2 αγώνες βουνού 40χλμ τα τελευταία 3 χρόνια

  • 1 αγώνα βουνού 40χλμ και 10 ώρες εθελοντική εργασία στα μονοπάτια

  • Bαθμολογία ITRA 600 ή μεγαλύτερη

  • 2 φορές το Pourlia Trail σε κάτω από 2:40

Σταθμοί τροφοδοσίας

  1. Λίμνη Κατή – Κ9
  2. Παλιοί Πόροι – Κ17
  3. Βρύση Κατή – Κ28
  4. Πατωμένη – Κ36
  5. Άνω Σκοτίνα – Κ46

Πόρτες αποκλεισμού

  1. Παλιοί Πόροι Κ17 στις 3:30 ώρες
  2. Πατωμένη Κ36 στις 8:30 ώρες

Υποχρεωτικός εξοπλισμός

Λόγω εποχής είναι υποχρεωτικό οι αθλητές να έχουν μαζί τους ανά πασά στιγμή κατά τη διάρκεια του αγώνα τα εξής:

  • Αλουμινοκουβέρτα

  • Αδιάβροχο

  • Γάντια

  • Σνακ

  • Μισό λίτρο νερό

  • Σφυρίχτρα

  • Φακό

  • Κινητό τηλέφωνο

  • Συσκευή πλοήγησης (ρολόι κ.α.) με φορτωμένη τη διαδρομή του αγώνα

Συστήνεται επίσης να έχουν σε περίπτωση που χρειαστεί να εγκαταλείψουν και πιθανόν να μείνουν κάποιες ώρες μέχρι να έρθει κάποιος να τους παραλάβει:

  • Δεύτερο ζευγάρι κάλτσες

  • Δεύτερο μπλουζάκι

  • Μακρύ κολάν

  • Επίδεσμο

Πίνακας υδρο-τροφοδοσίας

Οι εγγραφές ολοκληρώθηκαν!